Ода тишине... или , как успокоиться? "Я взываю к тебе, Господи.."
"В колыбеле звездных звуков
убаюканное солнце ,
ветер, стихший от прибоя,
спит устало в старой крыше ,
малыши -под пледом мамы ,
закрывают глазки- сказки,…
боль- зализывает раны ,
Все проходит, Все уходит..-
и разбитые надежды ,
синетучие раскаты ,
радость, слезы-все в покровы ,
в никуда, -чтобы растаять на закате,
и родиться- от рассвета..."
(А.Бакулина)
Вечерний свет заливает улицы...
Шорохи сменяют звуки..
Я очень люблю это время.
Умирает день..
Наступает ночь..
Тишина сменяет активную бодрость и деятельность..
Звезды на небосклоне - солнечный свет..
Я размышляю о тех людях, с которыми работаю, встречаюсь, так или иначе,- коммуницирую.
Как кинопленка из человеческих судеб- поляна разноцветных цветов..
Они говорят- по разному, они пишут- и даже дышат НЕ одинакого..
Потери и находки, работа и карьера, смерти и жизни, любовь и разлука, верность, предательство, страстное желание, мечта, цена которой нередко- человеческая Жизнь..
Вопрос иногда стоит очень остро: или я хочу так,как хочу, или - я не хочу вообще..
Жить, радоваться, идти дальше.
И, вообще, существовать...
Я понимаю и принимаю позицию этих людей..
Разделяю и остро чувствую боль...
Стараюсь ее снять или, хотя бы, сделать меньше...
Еще: этих людей объединяет одно: невозможность думать НИ О ЧЕМ, кроме своей проблемы, нормализовать бег мыслей, снять внутреннюю тревожность, депрессию..
Это очень сложная и достаточно общечеловеческая тема..
И эту боль, эту тревогу, люди зачастую "несут" в себе, стараясь "не расплескивать" на других..
Или, наоборот, расплескивать- агрессией или истерией, например..
Что делать с накоплением эмоций, как их можно утилизировать?:)
Об этом эта статья.
Может быть, она сможет помочь хотя бы одному..:)
Итак: что делать?
Во-первых,- найти "работу", связанную с движением.
Конечно, утром, днем, вечером.
Это может быть: пробежка или прогулка, уборка помещения, очистка мягкой мебели, скажем, пылесосом, мытье и подметание пола.
Хорошо помогает - посещение танцевального кружка, дискотеки, оздоровительной гимнастики, тренажерного зала, катание на велосипеде, плавание, купания в водоеме.
Во-вторых, - говорят же, "прекрасное пробуждает доброе"
Мы с Вами сейчас слушаем музыку И.С Баха, хоральную прелюдию фа минор...
Ее совершенно гениально включил в свой фильм "Солярис" Андрей Тарковский..
Она называется:"Взываю к тебе ,Господи"
Вот,очень просится под нее молитва..
Она, безусловно, помогает, если ее использовать еждедневно..
Господи Боже мой!
Удостой меня быть орудием мира Твоего!
Чтобы я вносил любовь там, где ненависть.
Чтобы я прощал, где обижают.
Чтобы я соединял, где есть ссора.
Чтобы я говорил правду, где господствует заблуждение.
Чтобы я воздвигал веру, где давит сомнение.
Чтобы я возбуждал надежду, где мучает отчаяние.
Чтобы я вносил свет во тьму.
Чтобы я возбуждал радость, где горе живет.
Господи Боже мой! Удостой!
Чтобы не меня утешали, но я утешал.
Чтобы не меня понимали, но я других понимал.
Чтобы не меня любили, но чтобы я других любил.
Ибо кто дает - тот получает.
Кто себя забывает - тот обретает.
Кто прощает - тому проститься.
Кто умирает - тот просыпается к жизни вечной.
Аминь.
Перепечатано из книги: Келейная книжица архимандрита Иоанна (Крестьянкина). Издательство Свято-Успенского Псоково-Печерского монастыря. с. 33-35.
ЗАГОВОР НА УСПОКОЕНИЕ
от Галины Шленовой
Поставить и зажечь свечу перед собой на столе, и поднести правую руку к огню так, чтобы ладонью чувствовать тепло свечи. Произнести четыре раза:
Рука моя правая, которой совершается крестное знамение, впитает в себя огонь свечи Господней, тепло огня успокоит и расслабит меня, раба божьего /рабу божью/ (имя), даст проникновение тепла Божественного в каждый орган тела моего. Душе - покой и благополучие, сердцу - успокоение, телу - здравие, духу - чистоту.
Будет присутствовать сила помощи Бога на жизни моей успокоением, очищением, облегчением. Аминь.
Перекреститься и потушить свечу.
УПРАЖНЕНИЕ НА РАССЛАБЛЕНИЕ
Автор- Илья Молоствов
Сядьте в удобное кресло или лягте на спину. Отпустите все мышцы, насколько это возможно, и расслабляйте каждую из них по очереди, начиная с конечностей. Особенно важно расслабить лицо, все его «уголки». Внимательно наблюдая за собой, вы, возможно, заметите, что у вас хронически напряжены мышцы нижней челюсти или все время чуть приподнята левая бровь. Оказывается, у нас есть постоянно напряженные мышцы, а мы об этом даже не догадываемся. Можно несколько раз мысленно просматривать все свои мышцы, и каждый раз найдутся новые спазмы или зажатости, от которых лучше избавиться.
Если у вас войдет в привычку выполнять это упражнение каждый день по 5–10 минут, уже через месяц вы заметите, что стали лучше себя чувствовать. А 15-минутное глубокое расслабление способно заменить несколько часов сна.
Сделав упражнение, вставайте медленно, из положения лежа перевернитесь сначала на бок, — это позволит избежать слишком резкого контраста между состояниями.
Советы от Далай Ламы, которые повышают уровень Праны ( Жизненной энергии)
(Опять, спасибо моей подруге Насте Бакулиной!)
Встретив кого-нибудь, Вы можете молча послать ему благословение,
пожелать ему счастья, радости и побольше смеха.
Этот вид молчаливого дарения обладает очень большой силой.
Одна из полезных вещей, которым научили меня в детстве и которым я научил своих детей, — это никогда не приходить ни в чей дом с пустыми руками, никогда ни к кому не приходить без подарка.
Вы можете сказать: «Как я могу давать другим, если в данный момент мне самому недоcтает?»
Вы можете принести цветок. Один цветок.
Вы можете принести записку или открытку, которые что-то скажут о ваших чувствах к тому человеку, к которому вы пришли.
Вы можете принести комплимент.
Вы можете принести молитву...
Примите решение давать, куда бы Вы ни пошли, кого бы Вы ни увидели.
Чем больше Вы даете, тем больше уверенности, благодаря чудесному действию этого закона, Вы приобретаете.
А когда Вы больше получаете, Ваша способность больше давать также возрастает.
Наша истинная природа — это богатство и изобилие, мы богаты от природы, потому что природа поддерживает всякую нашу потребность и желание.
Мы ничего не теряем, потому что наша сущность — чистая потенциальность и бесконечные возможности.
Я постоянно пытаюсь передать людям мысль о том, насколько это ценно ― иметь доброе сердце .
Эту простую черту человеческой природы можно превратить в огромную силу.
Имея доброе сердце и мудрость, вы автоматически обретаете правильную мотивацию и желание делать то, что необходимо.
Если в своих поступках люди начнут руководствоваться подлинным состраданием, тогда мы сможем спасти и себя самих, и окружающую среду. И сделать это будет гораздо легче, нежели приспособиться к суровым и непонятным условиям, которые прогнозируются на будущее.
Cейчас мы с Вами окунемся в чистый источник энергии и мудрости Иоганна Себастьяна Баха и не менее известного живописца -Рафаэля Санти..
Включайте музыку:
Удивительная музыка, удивительные полотна..
Молодые женщины , -почти девочки, полные грации и нежности, чистоты и святости, прелести , лиричности и романтизма..
Они взяты из богословских сюжетов..
Что общего у Рафаэля Санти и Иоганна Себастьяна Баха?
Общий солнечный знак- Овен и общие управители карты- Марс и Плутон.
Я беру следующие даты:
31.03.1685 05-45
Эйзенах
,
Рафаэль Санти , исследовательская работа астролога Татьяны Коноваловой
05.04.1483, 20:41 GMT, Урбино, 43.43 с.ш., 12.38 в.д.
У И.С. Баха- стеллиум планет в 12 доме, как бы подготавливает первый дом, дает ему мудрость и расцвет, подобно бутону, который должен распуститься.:)
У композитора- пятый дом, дом творчества, открывается куспидом в Раке, упр. Луна.
Луна в Водолее, упр. Уран в падшем знаке Тельца, упр. Венера в Рыбах, в экз..,Нептун в 12 доме, в обители- Рыбах.
Интересно и то, что падший Уран в Тельце в соединении с Хироном- лекарем..
Вот почему музыка Баха является "лечебной", целительной.
На уровне музыки сфер она соединяется с Божественным началом.
У Рафаэля Санти мне очень понравился вариант с конфигурацией "Повозка",- фигурой более мягкой, чем Большой Квадрат, но также обладающей динамизмом, напором, целеустремленностью.
Действие "Повозки" такого: рывок и закрепление достигнутого.
Рывок осуществляется на секстилях, поэтому важна их проработка.
Таких секстилей в карте два:
Луна в соединении с Венерой в знаке Овна в секстиле к Марсу в Близнецах и секстиль Нептуна в Стрельце к Плутону в Весах в изнании.
Марс в Близнецах делает Мадонн Рафаэля не только наделенными святостью (от Нептуна в Стрельце),но и очень жизненными, реальными, вечно молодыми, динамичными, да и тема рождения, вечной жизни, жизни и смерти,- как единой цепи событий,- очень интересно проглядывается.
Конечно, в пятом доме, с куспидом в Овне- Солнце в экзальтации,- искрится, брызжет, играет всеми красками..
Для тех, кто хочет иметь ребенка, я решила зарядить картинку, поместив ее под рафаэлевскими Мадоннами, - смотрите и слушайте...
Я думаю, что Ваше желание -осуществимо..
А теперь- настрои Андрея Левшинова:
Для преодоления личного кризиса, связанного с потерями (утратой близкого человека, потерей работы, разводом, и т. д.)
Я собираюсь с силами, с духом, я обращаюсь к источнику своей внутренней мудрости, чтобы достойно пережить случившееся. Я сильный человек, и я справлюсь с этой ситуацией. Никто и ничто на свете не сломит меня. Я признаю: что произошло – то произошло. Отменить это невозможно. Можно только принять факт случившегося и смириться с ним. Внутри у меня мощнейший источник силы. Моя сила действует, работает, помогает мне справиться с болью, исцелиться и начать новую жизнь. Мне нужен сейчас весь мой внутренний энергетический потенциал. Я обращаюсь к своей внутренней энергетической Вселенной за помощью и поддержкой. Там, в этой Вселенной, есть все, чтобы меня утешить, чтобы помочь мне пережить утрату. Я нахожу в этом мире внутри себя такую особую область – область покоя, безопасности, исцеления, отдыха и утешения. Я даю себе право просто уйти на время в эту область, и там, оставшись наедине с собой, спокойно залечить все свои раны. У меня есть все шансы исцелиться от этих ран. Исцелиться – и продолжать жить. Моя внутренняя Вселенная – как колыбель для младенца. На какое-то время я ухожу от мира, от людей, чтобы спрятаться в этой мягкой утешающей колыбели. Я нахожу там источник любви, доброты, нежности, покоя. Словно чьи-то добрые руки с мягкой любящей улыбкой утирают мои слезы, и своим прикосновением вливают в меня новые силы. Я теперь могу все выдержать, все пережить. Я возрождаюсь из пепла как птица Феникс, чтобы стать другим существом – обновленным, получившим очень важный опыт, и нашедшим в себе силы, чтобы жить дальше, быть счастливым и достигать новых вершин. Даже свою боль я могу превратить в новый, необходимый мне опыт. В этом опыте зреет душа, становится более чутким и понимающим сердце. Этот опыт позволяет мне выйти на новый уровень моего развития – стать мудрым, зрелым, достойным уважения и восхищения человеком. Этот опыт дает мне новые силы, и новый, более глубокий взгляд на жизнь. Множество новых вершин у меня впереди. Судьба дает мне шанс начать еще раз все сначала. И я выбираю жизнь. Я выбираю себя. Я выбираю счастье, несмотря ни на что.
Чтобы выйти из тупика и ускорить позитивные перемены в жизни
Я спокоен и уравновешен. Я уверен в себе. Я очень хорошо отношусь к самому себе. Я достоин лучшего. И лучшее уже стучится в мои двери. Во мне дремлют гигантские силы, способные совершить самые благоприятные перемены в моей жизни. Сейчас я пробуждаю эти силы. Источник этих сил – в моей внутренней Вселенной. Я заглядываю внутрь себя, чтобы найти этот источник. Я вижу, как он пробуждается – яркой вспышкой! Фонтан энергии рождается внутри меня! Сила просто бьет ключом! Эта сила – моя. Она – полностью в моей власти. Сейчас я направляю ее поток на путь благоприятных перемен. Сила движется, течет мощным потоком, сияет ярким светом! Она живая, она активная! Она заполняет меня целиком, с ног до головы. Сила прибывает! Ее все больше, и она все более мощная, все более активная! Я сам становлюсь источником силы. Теперь я все могу. Я легко преодолеваю любые преграды. Я смело шагаю навстречу переменам. Теперь моя жизнь – это движение, это активность! Моя сила сияет так ярко, что в ее свете я вижу ясно и отчетливо, в чем мои цели. Я вижу ясно и отчетливо наиболее благоприятное направление моего пути. Я иду туда, где на моем жизненном пути уже заготовлены для меня счастливые перемены! Фонтан силы бьет ключом внутри меня. Я становлюсь все сильнее, все увереннее. И вместе с тем я абсолютно спокоен. Я иду не останавливаясь! Прямо сейчас я вступаю в полосу счастливых перемен. Это прекрасная полоса везения, в ней – только свет, только радость, только счастье, только удача, только успех! Я радостно вступаю в светлую полосу моей жизни!
Чтобы расслабиться и успокоиться
Сейчас я никуда не тороплюсь и ни о чем не беспокоюсь. Пришло время отдохнуть. Я имею полное право дать себе возможность отдыха, расслабления. Мой внутренний ритм замедляется. Я могу вздохнуть свободно. Все заботы отходят в сторону. Я просто живу. Я ощущаю энергии окружающей меня природы всем своим существом. Я впитываю в себя спокойствие и силу земли, величавую глубину неба, умиротворенную радость первых весенних ручьев. Я наполняюсь силой и спокойствием природы, и внутри меня словно тает лед. Растворяется и уходит все тяжелое, что давило на плечи и грудь. Теперь на сердце у меня легко. Я чувствую себя легко, спокойно, свободно. Умиротворяются, успокаиваются все мои внутренние энергии. Внутри меня словно медленно и плавно расслабляется сжатая пружина. Плавно, мягко уходит напряжение. Я вдыхаю – и чувствую освобождение, покой, умиротворение. Я плавно и медленно выдыхаю из себя остатки усталости и напряжения. Мне спокойно, комфортно, радостно. Мне хорошо. Я отдыхаю.
Оставить отзыв
