Сонная дорожка

Дорогие мамочки! Если Ваше чадо плохо спит, попытайся вздремнуть, во время сна ребенка. Даже 15-минутный сон поможет восстановить запас энергии. Стирка, посуда и другие дела могут подождать, отдых для Вас гораздо важнее, чем домашние хлопоты.

Грудным детям необходимо чувствовать, что родители рядом и всегда придут на помощь, как днем, так и ночью. Подходить к ребенку, когда он плачет, очень важно. Очень разумно поступают матери, которые спят вместе со своими малышами. Так и ребенок лучше спит ночью, ощущая близость матери, и маме вставать не надо, чтобы покормить грудью.

Но вот уже покончено с грудным вскармливанием, да и папа не собачка, которую можно отослать на коврик поспать. Встает задача, как ребенка, а не папу приучить спать в своей кроватке?

Легче всего отучить ребенка спать в отдельной кровати после достижения им трех лет, а точнее после окончания кризиса трех лет. Объясняется это тем, что малыш в это время уже ощущает себя отдельной, независимой от матери личностью.

Перед сном особенно необходимо обращаться с детьми ровно и сдержанно. Малейшее раздражение, повышенный голоса, а тем более окрик возбуждающе действуют на нервную систему, ребенка, и потом он долго не может успокоиться и с трудом засыпает. На малыша действует любая перемена в настроении взрослых. Он чутко реагирует на окружающую обстановку.

Не бойтесь, отодвиньте кроватку подальше или убавьте громкость радионяни, если малыш действительно нуждается в вас, он позовет громче, и вы его услышите. Если вы будете подходить к нему в ту же минуту как он заугугукает, он не научится засыпать самостоятельно.

Как я уже говорила, что подходить к ребенку, когда он плачет важно. Однако, надо подождать несколько минут до того, как подходить к малышу.

Если малыш не успокаивается, подойдите и проверьте, нет ли чего-то, что может его беспокоить, какой-нибудь шум или свет? Слишком холодно или слишком жарко? Не голоден ли он? Чистый ли подгузник? Может у него простуда или режутся зубки. Возможно, именно одна из этих причин не дает ребенку спать ночью.

Старайтесь тихо и быстро решить проблему малыша, чтобы не разбудить его еще больше. Оставьте небольшой светильник или ночник включенным, чтобы окончательно не будить малыша основным светом. Лучше погладьте его нежно по спинке чем брать малыша на руки. Очень сложная задача для любого родителя слушать крик своего чада, но с малых лет важно учить даже такого маленького решать свои проблемы самому.

Для того чтобы ребенок мог спокойно сам засыпать положите ему в кроватку мягкую безопасную игрушку или научите обнимать одеялко, некоторые дети просят платочек чтоб укрыть лицо, как будто они в «домике». Очень важно укладывать ребенка спать в его постель пока он еще бодрствует, а не убаюкивать, в другой кровати, а потом перекладывать спящим в его кроватку. Такие дети обычно плохо спят ночью, и будят своих родителей.

Для некоторых срабатывает такая игра: просите малыша укладывать спать плюшевых зверушек в кроватки, укрывать, петь песенки перед сном, подражая маме. И со временим малыш будет просит маленькую кроватку и себе.

Детям как и взрослым иногда очень сложно уснуть, так как им мешают мысли о незаконченных делах, т.е. играх. Поэтому игры и дела стоит закончивать (или не начинать вообще, если есть вероятность их не закончить ко времени сна), со всеми помириться, выполнить ритуал отхождения ко сну. Чтобы день был завершен в прямом и переносном смысле.

Дети намного охотнее ложатся спать в красивую кроватку. Сейчас продаются детские кровати разных видов, но можно просто оборудовать обычную кровать соответствующими атрибутами. Эффект будет таким же…

Лучше всего дети засыпают на воздухе. Здесь лучше и глубже дышится. Воздух как бы укачивает его, причем движение воздуха постоянно, и это способствует глубокому сну ребенка. Совсем маленького, грудного ребенка можно выносить на воздух сначала ненадолго — минут на тридцать. А когда он крепко уснет, можно взять его домой, где он будет продолжать спать. Постепенно время пребывания ребенка на воздухе надо увеличивать.

Ну и под итожим

- Если ребенок боится темноты, оставляйте в его комнате ночник это позволит еще и не будить ребенка окончательно основным светом;

- Кладите рядом его любимую игрушку, и оставляйте дверь в свою спальню открытой, чтобы малыш мог прийти к вам, если ему будет страшно;

- Перед сном проветривайте комнату, а если позволяют погодные условия, то спите с открытой форточкой;

- Соблюдайте с ребенком режим дня и сна, т.е. старайтесь всегда засыпать в строго определенное время.

- Не возбуждайте ребенка окриками он еще дольше не сможет заснуть.

- Не стоит приучать ребенка покачиваниям, убаюкивающий ритм колыбельной песенки, часто бывает, что, заснув под песенку матери, он открывает глаза, лишь только она перестает петь, сразу же просыпается, когда прекращают покачивать коляску. И что еще хуже, ребенок привыкает засыпать только таким образом.

Часто мы сами причина плохого сна ребенка, так как мы неправильно организуем его режим, нервируем по пустякам, прививаем вредные привычки. А хроническое недосыпание у детей приводит к самым неприятным последствиям, и прежде всего к утомлению нервной системы.

(есть немного использование материала http://www.mamapapia.ru/okh-uzh-eti-detki/novorozhdennyj/potchemu-rebenok-plokho-spit-i-kak-emu-pomotch.html)

Сладких снов вашим Малышам!!!