Меня укусила ваша собака! Я требую компенсации!
Комплекс неполноценности — совокупность психологических и эмоциональных ощущений человека, выражающихся в чувстве собственной ущербности и иррациональной вере в превосходство окружающих над собой. Комплекс неполноценности возникает вследствие разнообразных причин, таких, как: дискриминация, душевные травмы, свои собственные ошибки и неудачи, и т. п. Комплекс неполноценности существенно влияет на самочувствие и поведение человека.
Первым, кто исследовал и описал комплекс неполноценности, был венский психоаналитик .
Люди, страдающие комплексом неполноценности, рассматривают себя как нечто незначительное и ущербное. У многих пациентов на его почве развиваются депрессии...
Одним из симптомов комплекса неполноценности может быть демонстрация сигналов, которыми страдающий им человек пытается обратить на себя внимание остальных людей. Другими симптомами могут быть недостаточность контактов, боязнь людей, боязнь сделать ошибку, постоянное напряжение.
Нередко характерны попытки возместить комплекс собственной неполноценности выставленной напоказ ролью жертвы. У молодых мужчин для маскировки ощущения неполноценности часто наблюдаются повышенная агрессивность и потребление алкоголя, а также символы статуса, такие как спортивные автомобили, характерная одежда и т. п. Чрезмерное высокомерие также может свидетельствовать о внутренне нарушенном чувстве собственного достоинства.
Комплекс неполноценности — в целом, негативное явление. Однако, в некоторых случаях, он может мотивировать человека на достижение позитивных целей в жизни.
- Ради Бога! Я ее сейчас подержу, а вы - кусайте! Кусайте!
ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ - это сплав врожденных и приобретенных черт, которые составляют своеобразие психики и личности. Они делают ее неповторимой и уникальной.
В некотором смысле эта тема - ответ читателю, который закидал меня письмами со своими проблемами. Страшно сказать, но куда ни ткни – в каждой сфере жизни неудача. Так бывает, потому - что одно вытекает из другого. Еще страшнее что человек признается сам, - имеет «кашу в голове», но разделить ее на «ингредиенты» самостоятельно не может. Это похоже на информационную шизофрению, но хочется надеяться на лучшее... Если вас замучила проблема, критическая ситуация, или если вы только что пережили сильнейший стресс - психолог действительно нужен. Однако, если вы скрываете свой психиатрический диагноз (говорю точно, что и такие тут ходют), вы подвергаете двойной опасности не только себя, но и другого человека в сети.
Существует старинное правило: инженер, построивший мост, стоит под ним, пока идет первый поезд. Так и психолог ... Вы ждете гарантий? Мы вас понимаем! Но ответственность за работу в тандеме лежит и на вас. Это же ваша жизнь? Наша ответственность - внимание на проблемных зонах, поддержание усилий, нахождение ресурсов для изменений, научение правильно расходовать силы и так далее... У психолога, как и у любого человека во время выслушивания негативных эмоций включаются механизмы эмпатии, сопереживания и сочувствия. Если это не урегулировать личными границами и денежно - профессиональное выгорание обеспечено. Обращаясь за помощью будьте максимально корректны и конкретны.
Еще один пункт. Когда вам в предварительном интервью задают вопросы, на них стоит отвечать правдиво, четко и ясно. Этот опрос включает большое количество разноплановых вопросов: детство, семья, отношения с родителями, здоровье, отношения в коллективе или социуме, сновидения, опыт обращения к врачам или другим психологам с проблемой, ... и наконец - как вы вышли именно на этого психолога и какие ожидания от работы.
Итак, зная психологические особенности человека, видя его в целостности и взаимосвязи всех представлений, легко понять, почему он поступает именно так в той или иной ситуации. И это помогает психологу найти правильный ответный ход, ту линию поведения, которая поможет настроить с ним гармоничные и рабочие отношения .
Правильно понять человека – это значит понять в глубине мотивы и причины его поступков, его привычки, стиль одежды, физические данные, манеру говорить, уровень культуры, потенциальные возможности и тд и тп. Но при этом не оценивать его (не клеить ярлыки, не сравнивать, не делать преждевременных выводов). Необходимо просто понять почему он именно такой. И принять таким, каков есть. Но все это только в то случае, когда установлено доверие. Иначе психологическая помощь невозможна.
Теперь вернемся к заявленной теме (комплексу неполноценности).
«У меня маленький рост, нет отношений, нелюбимая работа, денежный недостаток. Даже маргиналы счастливы, а мне не прет» Что мы слы-шим? Обиду! Может начать с маленького роста?
«Характер человека складывается под воздействием его жизненного стиля, то есть сложившейся в детстве системы целенаправленных стремлений, в которой реализуется потребность в достижении превосходства, самоутверждения как компенсации «комплекса неполноценности».» (А.Адлер)
Он считал, что комплекс неполноценности развивается у детей по нескольким причинам:
- Физические недостатки (например, неполноценность какого-либо органа, маленький рост, непропорциональность).
- Чрезмерная родительская опека, которая не позволяет научиться самостоятельно решать проблемы.
- Отсутствия родительского внимания снижает уверенность в своих силах.
. Например, Демосфен, заикавшийся с детства, стал одним из великих ораторов; Вильма Рудольф в детстве переболела полиомиелитом, из-за чего долго испытывала проблемы с ходьбой, стала трёхкратной олимпийской чемпионкой в лёгкой атлетике. Почему так вышло, что именно Наполеон имеет отношение к комплексу неполноценности? Да потому, что при росте всего в 1 м 51 см он смог достичь огромного успеха и запомниться как человек с неистощаемой энергией, верой в себя и целеустремленностью. Адлер предположил, что великие люди добивались своих результатов в процессе преодоления собственных комплексов неполноценности.
Помните: вы нужны! Никто не выше, и никто не ниже, никто не превосходящий и никто не подчинённый. Каждый к месту. Один самурай, очень высокомерный воин, пришёл однажды к Мастеру дзэн. Самурай был очень знатен, но, взглянув на Мастера, увидев красоту Мастера, прелесть момента, вдруг почувствовал себя каким-то ничтожным. Он сказал Мастеру: — Почему я чувствую своё ничтожество? Миг назад всё было хорошо. Как только я вошёл на твой двор, я пал. Никогда раньше не чувствовал этого. Я много раз встречал смерть лицом к лицу и никогда не чувствовал страха. Почему я сейчас испуган? Мастер сказал: — Погоди. Я отвечу, когда все уйдут. Люди приходили посетить Мастера весь день, и самураю надоело ждать. Вечером, когда комната была пуста, самурай спросил: — Теперь ты можешь ответить мне? — Выйди. Было полнолуние, и луна всходила над горизонтом. Мастер сказал: — Посмотри на эти деревья, на это, высокое до неба, и это, маленькое, рядом с ним. Они оба растут перед моим окном много лет, но у них нет никаких проблем. Это маленькое дерево никогда не говорит большому: «Почему я чувствую унижение перед тобой?» Это дерево малое, а то такое большое, почему я никогда не слышал их ропота? Самурай задумался и ответил: — Потому что они не могут сравнивать. — Вот видишь, тебе не нужно спрашивать меня. Ты сам знаешь ответ. Когда вы не сравниваете, всё ничтожество и всё величие исчезает. Вы есть, вы просто здесь. Маленький куст или большое дерево — не важно. Ты являешься самим собой. Лист травы так же необходим, как величайшая звезда. Этот голос кукушки так же велик, как любой Будда: мир был бы менее богат, если бы кукушка исчезла. Посмотри вокруг. Всё необходимо, и все хороши вместе. Это органическое единство, никто не выше и никто не ниже, никто не важнее, никто не ничтожнее. Все несравнимо уникальны и необходимы. В этом религия осознания.
Людей с чувством неполноценности можно распознать по словам песни: «Что б они ни делали, не идут дела…». Неудачи преследуют одна другую: не растет кокос, нет денег, оставляет любимая, хамят собственные дети. Лелея свою неполноценность, они сравнивают себя с окружающими (естественно, более богатыми, здоровыми и успешными), а следом переживают свою неполноценность. Формируется идеализация со знаком минус, если сравнивать с чувством превосходства. Людям с комплексом неполноценности нужно понять и принять истину: никому не дано видеть полную объективную картину мира. Если ребенку сказать что этот цвет – красный, показывая при этом на зеленый, он запомнит и будет убежден, что зеленый – это красный. У вас, как у ребенка, могут быть ложные, искаженные представления о мире и о самом себе. Все мы живем в королевстве кривых зеркал. В вашем искаженном представлении вы некрасивый, кривоногий, мрачно-озлобленный тип, которого никто не любит, в том числе и вы. На лицо ярко выраженный комплекс неполноценности. Вы убеждены, что весь мир вас таким и видит. Вам становится стыдно за себя перед миром. Вам кажется, что люди смотрят на вас с жалостью и осуждением. Вот прошли девушки и язвительно засмеялись. Что-то прошептали друг дружке на ухо и опять прыснули со смеху. Вам послышалось: «Смотри, какой урод залез к нам в огород?». На самом деле девушек интересует, как вы на них реагируете. А смеются, чтобы как-то привлечь ваше внимание.
Если комплекс неполноценности преодолеть не получилось, то это может привести к неврозу в зрелые годы. Иногда комплекс неполноценности проявляется внешне в комплексе превосходства — в хвастовстве и высокомерии.
Итак, стремление преодолеть комплекс неполноценности запускает процесс развития человека. Именно стремление к сверхкомпенсации приводит к выдающимся успехам. Компенсация есть уравновешивание и возмещение.
Живой пример. Эта женщина порвала все шаблоны. На видео мужчина, самый настоящий, сильный, мужественный, с волевым подбородком, … ан-нет, ошибка…
Посмотрите первые несколько минут ролика для представления о человеке...
Знакомьтесь: Анна Куркурина, украинка, самая сильная женщина планеты, чемпионка мира по пауэрлифтингу, совсем недавно (в октябре 2014 года) установившая 2 новых мировых рекорда: жим лежа 145 кг и 147.5 в весовой категории 75 кг. Ах да, чуть не забыли: 25 августа 2015 года ей исполнилось 49 лет.
Как все начиналось?
Примерно так Куркурина описывает себя в молодости: «Маленькая, хиленькая, тоненькие ручки, ребра торчат, огромный таз и кривые ноги – «идеальное» сочетание. Как можно было не комплексовать?»
Особенно сильно комплексы ощущались, когда судьба заводила в магазин с одеждой: верх S, низ – L. Что за фигура такая?! Но тогда она еще не знала, что с природой можно бороться.
Анна всегда любила животных, поэтому, закончив школу, в Донецкий университет. После окончания уехала работать в Николаев учительницей биологии. Позже она устроится на подработку в местный зоопарк, один из самых крупных на Украине.
Время, проведенное здесь, сильно изменило и закалило Куркурину: ей приходилось выполнять тяжелую работу, носить мешки с кормом для животных, переносить самих животных с места на место (речь, конечно, не только о мышках-полевках), выкармливать детенышей хищников, от которых отказались матери.
Одновременно с этим Куркурина посещала тренажерный зал. Кстати, в то время силовые тренировки были исключительно мужской привилегией, женщины ограничивались фитнесом и аэробикой. Но «два притопа-три прихлопа» – это развлечение не для Куркуриной. Она пошла по своему пути и занималась вместе с мужчинами, добиваясь таких результатов, что все рты раскрывали. Позже она начнет тренировать женщин: самостоятельно подбирать программу тренировок, упражнения. Биологу с высшим образованием доверяли, а когда замечали эффект, приводили знакомых. Позже, в 1998 году, она откроет собственный фитнес-клуб «Багира» и будет вести канал на ютубе: кстати говоря, очень популярный. Столько комментариев от влюбленных в нее учеников мы мало где видели. Причину такой массовой любви найти оказалось легко: просто включите любой ролик или интервью. Добрые глаза, искренняя улыбка, чувство юмора, тактичность плюс профессионализм. Ну разве не идеальный тренер? Как тут не влюбиться.
Кстати говоря, любили и уважали ее и ученики в школе. В конфликтных ситуациях Куркурина предлагала детям побороться с ней на руках. «Продуешь женщине – стыдно будет». Еще б не стыдно! И дети предпочитали не спорить, мало ли что…
Хочу быть самой сильной!
В 40 лет Куркурина увидела по телевизору девочку, которую назвали «самой сильной в мире». Это был тот самый час икс: что-то прострелило внутри, и Анне захотелось изменить себя, стать самой сильной женщиной в Украине, а может и в мире. А почему бы и нет, собственно? Ну и что, что на пенсию скоро? Почему не доказать себе и другим, что нет ничего невозможного? И доказала! Начала заниматься с утроенной энергией и брать титул за титулом, награду за наградой (за 6 лет – более 50 наград). Через 2 года цель покорилась: Куркурина получила звание самой сильной женщины планеты.
Конечно же, ее тело менялось, неизбежно становилось все менее женственным. «Я самая сильная женщина – а как же еще я должна выглядеть? Дистрофиком? Чем я штангу жать буду?» – искренне удивляется Куркурина вопросам о своей фигуре. Ее часто принимают за мужчину, но она уже давно не пытается никому ничего доказать: «Если говорят в магазине:, я молчу беру и ухожу. Зачем что-то объяснять?».
Оставить отзыв
