Не хватает терпения? Не можете успокоиться? Трудно сосредотачиваетесь?
Если у вас есть хотя бы один из этих "диагнозов" : Не хватает терпения? Не можете успокоиться? Трудно сосредотачиваетесь? - как действенное и крайне простое средство могу предложить следующее:
понаблюдайте за руками.
Не-не-не.... не просто вот киньте взгляд на руки и 15 секунд на них его задержите, а именно понаблюдайте. И ПРИ этом не давайте "мыслеболталке" привычно шурудить в уме :)
Наблюдать нужно долго. Но это не значит - сидеть ничего не делать и смотреть на руки, нет! ))
Это значит: делать привычную работу - и ... :) в ЭТО время следить за руками.
Ребята, это я уже из практики даю советы)):
следите за руками, какую бы работу они не выполняли, или просто лежали спокойно.
Чистите картошку - следите за руками. Стираете детское барахлишко - следите за руками. Накрываете на стол - следите за руками. Убираете квартиру - следите за руками. Чистите свечи для автомобиля - следите за руками. Убираете листья в саду, садите розы - следите за руками. Моете подоконник, заправляете кровать, перебираете листки на столе - следите за руками..
ВСЕ мысли, которые появляются в это время – «отпускайте по водам». Пусть просто проплывают мимо…
НИКАКИХ оценок («ой, опять у меня не получается» и т.д. ), никаких эмоциональных всплесков, никаких суждений – и при этом вокруг вас должна течь ОБЫЧНАЯ жизнь. Со всеми её проявлениями. :)
.
Сидеть вязать в тишине носки – это одно слежение за руками, а готовить еду на 5 человек при работающем в соседней комнате телевизоре и орущем ребёнке – другое. Последний вариант – предпочтительнее)), потому что Сатурнианских вещей даёт БОЛЬШЕ: концентрация и тонкость при НЕвовлечённости.
Умение видеть не только в одном направлении, но концентрируясь на главном – это Сатурн и Меркурий. и плюс - высокие уровни Луны.
Спокойствие разумности при ясности ума и НЕ поддаваясь помехам извне - это те же Луны и Сатурн.
ПОМНИТЕ: чем тоньше ваши Сатурнианские потоки, тем ЛЕГЧЕ удержать на высоком уровне Луну и Марс. Эти три энергии ОЧЕНЬ взаимосвязаны.
.
.
НАБЛЮДЕНИЕ ЗА РУКАМИ .
Рука - первейший агент воли, и нервная сила достигает наивысшей концентрации именно в руках.
Обычно наша нервная сила разбалансирована, тратится впустую, хаотично. При практике наблюдения за руками, которую на протяжении тысячелетий Посвященные разных традиций давали своим ученикам, нервная система упорядочивает, концентрирует и активизирует собственную силу.
.
Людям разбалансированным, ощущающим, что перестают справляться с жизненными обстоятельствами, полезно выполнять эту практику, обретая, таким образом, контроль над движениями своих рук.
На протяжении десяти дней нужно выполнять практику (вначале - два раза по десять минут в день): вы, не отвлекаясь, наблюдаете за своими руками, выбрав для этого любое занятие.
В течение следующих десяти дней пусть это будет уже три раза по десять минут в день. В следующие десять дней - три раза по двадцать минут в день.
И еще десять дней - три раза по тридцать минут в день непрерывного наблюдения за руками.
Если у Человека найдется достаточно воли и смелости, чтобы выполнять такое простейшее упражнение на протяжении всех этих десятидневных циклов, он ощутит огромный приток сил; значительно повысится уровень его умственной концентрации, активизируется память, появится способность управлять ситуациями, и многие из его душевных болей уйдут сами собой.
.
.
.
Я не оговорилась и не шучу: именно воли и смелости Потому что для восстановления контакта с контролем за мыслями; для того, чтобы ВЫ управляли вашими мыслями, а не мысли управляли ВАМИ - нужны и воля. и смелость. Иногда - смелость сказать себе, что воли и концентрации недостаточно, и уже пора!!. и важно и НУЖНО их обретать.. НУЖНО! Иначе тебя точно так же, как мыслью - начнёт сносить волной эмоций, волной желаний, и не ТЫ стало быть управляешь своею жизнью, - а это И эмоциями, И желаниями, И поступками). а ОНИ правят тобой..
Так ТВОЯ ли в таком случае это жизнь? ТЫ ли являешься хозяином своей жизни? :)
Пусть вам в помощь будет эта простенькая практика...
Удачи!
.
.
Оставить отзыв
