Язык тела во взаимоотношениях
(продолжение)

Глава 5

Любовная близость

После первого свидания могут произойти три вещи: вы будете чувствовать, что это была ошибка; вы будете чувствовать себя замечательно - вы безумно влюблены; вы будете себя чувствовать достаточно хорошо, чтобы продолжать отношения, но не испытывать ничего из ряда вон выходящего. В нашей культуре, при постоянно возрастающем самосознании, люди влюбляются значительно медленнее. "Безумно влюбиться" - сейчас звучит почти наивно.

Если ваши отношения продолжают развиваться, рано или поздно наступает момент, когда любовная близость становится вполне возможной.

Это переломный момент. Ваши отношения с этим человеком уже больше никогда не станут такими, как были прежде, - что бы ни случилось. Вы, как сказано в Библии, "познали" друг друга.

Когда вы слышите мифы о "Поворотных Шестидесятых", может показаться, что все мы прыгали из постели в постель, ни о чем не тревожась. Никого не пугал ни СПИД, ни другие передающиеся половым путем заболевания. Все время мы занимались любовью, а не войной. На самом деле даже в 60-е годы люди не вели себя так легко и непринужденно. Не было такого времени, когда бы сексуальные отношения наряду с радостью не доставляли беспокойства.

Статистика показывает, что в странах Запада большинство людей к 25 годам успевают иметь больше чем одного сексуального партнера. Проведенные в 1983 году исследования показали, что 7% мужей имели больше 20 сексуальных партнеров, 22% - от 6 до 20, 41% - от 2 до 5. Только у 29% мужей был один сексуальный партнер. Около 57% гетеросексуальных женщин имели больше одного сексуального партнера, 17% - больше шести. Большинство из нас не может похвастаться ни полной моногамией, ни абсолютной неразборчивостью.

Вы в своей жизни, скорее всего, вступали в любовную близость с относительно небольшим числом партнеров. В начале связи партнер, вероятно, вызывает сложную смесь эмоций: желание, надежду, беспокойство, нежность. Кроме того, любовная близость - процесс неуправляемый, что пугает одних и радует других. Все эти сложные чувства выдает язык тела.

Типичные мысли, которые беспокоят вас, когда вы в первый раз ложитесь с кем-то в постель, это - что ваш партнер о вас думает и созрели ли ваши отношения для того, чтобы заняться сексом. Разные люди движутся с разной скоростью. При этом обычно их волнует:

• "Не слишком ли быстро это случилось?"
• "Любит ли он/она меня или просто желает?"
• "Достаточно ли я сексуально привлекателен? "
• "Чего он/она ждет от сексуального партнера?"
• "Были ли другие его/ее сексуальные партнеры потрясающими в постели?"
• "Проявит ли он/она великодушие, если я не окажусь сразу же блестящим партнером?"

Наша культура учит нас скрывать это беспокойство, вместо того чтобы обсудить его с партнером, что еще больше усложняет весь процесс. Нервные люди, стараясь скрыть свое волнение, иногда проявляют излишнюю поспешность.

Если вы возбуждены и взволнованы, маловероятно, чтобы вы могли беспристрастно оценивать чью-то реакцию. По многим причинам последнее, что вам хочется делать, когда вы влюблены, это давать беспристрастные оценки. И тем не менее, по иронии судьбы, вам необходимо слегка отойти в сторону, чтобы заметить реакцию другого человека.

Некоторые люди - не обязательно и не только мужчины - ждут, что отношения быстро перерастут в сексуальные; другим необходимо почувствовать некоторую уверенность, прежде чем они решатся на это. Это может объясняться нанесенной в прошлом обидой. Умение быть чутким к темпу своего партнера свидетельствует о вашей заботе о нем - а не только о "победе" - и помогает установить хорошие отношения.

Вы должны чутко интерпретировать его (или ее) поведение, а не просто видеть то, что вам хочется видеть. И это необходимо не только в начале ваших отношений. Как бы долго вы ни были вместе, вы должны читать сигналы, передаваемые партнером, и правильно оценивать его реакцию.

Признаки страсти Писатели давно пытаются определить признаки, которые говорили бы о страстной любви. Но не существует признаков, применимых к любому человеку. Все люди разные. И все же можно назвать некоторые микрожесты и сигналы, которые выражают - и выдают - сильное возбуждение в интимной ситуации. Приходилось ли вам замечать, что вы часто напряженно смотрите в глаза друг другу?

Возникало ли у вас ощущение, что вы движетесь вместе?

Одни в комнате

Свидания обычно назначаются в людных местах. Когда вы остаетесь вдвоем с глазу на глаз, вы пересекаете границу - и тут каждому партнеру необходимо обращать внимание на язык тела другого партнера. Основной вопрос: является ли этот язык уступающим или оборонительным?

Тот, кто ощущает настороженность, сядет скорее не на диван, а на стул с высокой спинкой. Даже если он кажется расслабленным, руки и ноги он будет держать скрещенными - оборонительная поза, чтобы "защитить" свое тело.

Когда человек смотрит в окно, это чаще всего попытка "оттянуть время". Такое поведение может говорить о нервозности, может быть свидетельством того, что он думает о чем-то другом. Один из способов избавиться от смотрения в окно - подкрасться к нему сзади, закрыть руками глаза и попытаться поцеловать в шею. Но куда лучше подойти к нему сбоку, взять за руку и убедиться, что он действительно готов перейти к поцелуям.

Поза лежа на ковре у камина несет совсем разный смысл для мужчины и для женщины. Когда на ковер ложится мужчина, это сигнализирует о большой самонадеянности. Он как бы говорит: "Я жду, когда ты ляжешь рядом". Когда это делает женщина, это не выглядит столь самонадеянно. Вообще, до сих пор принято, чтобы первый шаг делал мужчина. Предполагается, что все, что делает женщина, должно способствовать тому, чтобы мужчина сделал этот шаг. Но мужчина вынужден следить за вторичными сообщениями. Некоторые женщины прекрасно умеют сочетать лежание на ковре с совершенно очевидным сигналом: "не подходи". Поза "не подходи" включает: скрещенные щиколотки, крепко прижатую защитную подушку.

А что язык вашего тела говорит вам о ваших чувствах?

Замечаете ли вы за собой нервные прикосновения к собственному телу?

Если вы мужчина, появляется ли у вас смущающее вас ощущение, что вот-вот произойдет эрекция?

На скорости взаимодействия и том языке, который использует тело каждого, сказываются личностные особенности. Экстраверты более нетерпеливы, им скорее все надоедает, и они быстрее возбуждаются сексуально. Они спешат довести отношения до секса. Классический рецепт для получения несовпадения по времени - мужчина-экстраверт (быстрое продвижение к цели) и женщина-интроверт (медленное продвижение к цели).

Интересна еще разница в том, насколько настойчиво и самоуверенно ведут себя разные люди, особенно мужчины, в самом начале.

"Настоящий мужчина" ставит себя в доминирующее, активное положение. Он не заботится о том, чтобы встретиться с женщиной глазами или посмотреть ей в лицо, что только подтверждает, что его гораздо меньше интересует она, чем возможность получить удовольствие. Это то, что нужно его это.

Если ни один из партнеров не является доминирующим, пара может просидеть рядом на диване и чувствовать себя вполне счастливой. Они могут смотреть друг другу в лицо и осторожно изучать друг друга.

Женщина приняла позу, как будто выражающую покорность, но в действительности позволяющую ей сделать первый шаг, прикоснувшись к колену мужчины. Каждая поза сопровождается различной периодичностью встреч глазами. Взгляд мужчины может быть значительным и доминирующим. Он может смотреть на женщину неподвижно. Возможно, таким же долгим, возбужденным взглядом он мог бы наградить угрожающего ему мужчину. Ответ его сексуальной партнерши будет зависеть от ее личности и от того, насколько счастливой она себя чувствует. Здесь вполне возможен конфликт. Женщине может нравиться мужчина, но она ненавидит такую манеру поведения и подозревает, что он действует как "настоящий мужчина", чтобы скрыть свою неуверенность.

Женщина отвечает мужчине таким же значительным взглядом.

Мы видим слишком напряженный, слишком возбужденный взгляд. Немного отворачивая голову, женщина пытается избежать его. У животных взгляд, направленный вниз, означает покорность, но у человека он может быть также признаком желания избежать контакта.

Предварительная игра

- всегда

Важнее всего уметь создать такую атмосферу, когда оба партнера возбуждены и одновременно чувствуют себя комфортно.

В чем сходятся многие женщины, так это в желании получать побольше предварительного эротического стимулирования. И мужчинам следует об этом помнить. Предварительная любовная игра - это игра. И это игра, в которой вы должны использовать все те знания языка тела, которыми вы обладаете.

Любовная игра должна быть забавой, и, одновременно, это метод исследования того, что вашему партнеру нравится. Мужчины слишком легко забывают, что большинству женщин нравится, чтобы их касались не в тех местах, которые кажутся очевидными. Женщины часто жалуются, что мужчины ведут себя так, как будто они занимаются любовью с головой, к которой приделана грудь, гениталии и, может быть, еще ягодицы. Еще хуже то, что мужчина часто ведет себя, как слон, - грубо и без всякого воображения.

Это отсутствие воображения особенно раздражает женщин, потому что они не воспринимают свое тело так, как воспринимает его большинство мужчин - разделенным на части. Что касается мужчин, то для них их эрогенные зоны четко определены. У большинства же женщин границы гораздо более расплывчаты. Между эротическими и неэротическими зонами у женщин вообще меньше границ, чем у мужчин.

Мужчина вряд ли станет спрашивать женщину, прикосновения к каким местам для нее наиболее приятны, но он может попытаться нежно, игриво, в порядке пробы касаться самых разных мест и потом наблюдать за ее реакциями и прислушиваться к ее репликам.

Многим женщинам нравится, когда трогают, ласкают, поглаживают, покусывают или щекочут следующие места:

• за ухом;
• мочку уха;
• шею;
• плечи;
• под мышками (и не имеет значения, покрыта подмышечная впадина волосами или нет);
• спину ("пробегая пальцами по моему позвоночнику вверх и вниз" - строка, которая встречается во многих песнях и говорит о том, что сочинители песен были хорошими сексологами еще до того, как сексология стала профессией);
• внутреннюю поверхность бедер;
• стопы (согласно тибетскому "Руководству по тантрическому сексу", массаж стоп может быть очень эрогенным и является идеальной прелюдией к любовной близости; нет причин считать, что тибетские стопы отличаются от стоп людей, принадлежащих к другим культурам).

Мужчины-экстраверты должны научиться сдерживать свое нетерпение, тогда как мужчинам-интровер-там необходимо избавиться от торможения. Интровертам кажется, что существует единственный правильный способ заниматься любовью.

Вам это нравится?

К двум самым щекотливым проблемам, с которыми сталкивается мужчина, относятся: умение рассчитать время и умение определить, получает ли ваша партнерша удовольствие от того, что вы делаете. Многие признаки совершенно очевидны.

Дыхание. Когда сексуальное возбуждение нарастает, дыхание становится более глубоким и более расслабленным. Однако в процессе полового акта характер дыхания изменяется. Во время стадии "стабилизации" оно более прерывистое и неистовое. Во время оргазма характер дыхания изменяется полностью.

Тонус тела. Когда вы касаетесь какой-то части тела своей партнерши, чувствует ли она себя расслабленно и идет вам навстречу или напрягается и старается уклониться?

Глаза. При половом возбуждении зрачки расширяются.

Зубы. При сильном возбуждении женщины часто обнажают зубы. Это опять-таки отражает тесную связь между сексом и агрессивностью. У обезьян подобное обнажение зубов - признак крайней агрессивности.

Мужчинам необходимо уметь распознавать признаки беспокойства у своих партнерш. Вот некоторые из наиболее очевидных.

Когда человек испытывает дискомфорт, он часто касается своего тела или крепко обнимает себя руками в целях безопасности. Кроме того, люди вряд ли чувствуют себя свободно, когда они начинают часто перебирать пальцами и даже лодыжками.

Глаза женщины говорят: "Ты можешь делать это со мной. Я не возражаю, но если бы ты не был идиотом, то увидел бы, что мне это не доставляет удовольствия".

Женщина сидит на диване, а свою сумочку аккуратно поставила между собой и своим партнером. Этим она отвергает возможность приближения.

Очень важно быть готовым к восприятию этих сигналов "Нет". Когда вы торопите интимную близость, это делает людей злыми - и может вообще отбить у них желание иметь с вами дело.

Мужчина хочет:

активно-пассивный тупик

Если женщины жалуются на то, что мужчины склонны торопить события и действовать так, как будто половой акт - это Эверест сексуальных отношений (покорить его, на секунду задержаться, установить флаг и скорее вниз), то для мужчин основная проблема заключается в том, что от них все еще ждут активности и доминирования, независимо от типа их личности и обстоятельств.

Многие феминисты утверждают, что мужчины не хотят, чтобы инициатива исходила от женщин, даже в том случае, когда отношения уже установились. Это означало бы отказ от главенствующего положения. Многие мужчины согласны с феминистами: идеальная женщина пассивна. Зачем бы еще мужчины покупали надувных кукол? Мужчинам, говорят они, внушают ужас реальные женщины.

Некоторые писатели, сторонники феминизма, считают, что гетеросексуальность неизбежно угнетает женщину. Другие пытаются предложить способы усовершенствования гетеросексуальных отношений; они утверждают, что не только мужчина вправе ожидать сексуальных проявлений от женщины, но и женщина должна чувствовать, что она может доверять мужчине настолько, чтобы сделать первый шаг. Секс должен быть проявлением страсти - не силы.

Решающим фактором является реальная возможность свободно сказать "Нет" - особенно для женщины.

Многие мужчины наслаждаются новизной отношений с женщиной, добиваясь физической победы. Это не всегда легко сделать, но на фоне безопасности и доверительности установившихся отношений вполне возможно и забавно.

Традиционный стереотип настойчивого активного мужчины и неохотно поддающейся пассивной женщины меняется. В действительности женщины не всегда пассивны.

Находясь с мужчиной один на один, многие женщины чувствуют себя менее уверенно. Когда представители обоих полов исследуют свои роли, женщина, которая хочет мужчину, но чувствует себя неспособной что бы то ни было для этого сделать, должна начать с вопроса, почему она часто не чувствует сил проявить инициативу.

Это вопрос социальной договоренности? "Хорошие девочки не делают подобных вещей". Приходилось ли вам когда-нибудь переходить границы и становиться "женщиной легкого поведения", "проституткой" или "уличной девкой"? Почему так получается, что только сексуально решительным женщинам дают такие унизительные прозвища?

Некоторые женщины могут отказаться подчиниться социальной договоренности и попытаться испытать чувства, знакомые мужчина. Если женщина сделает первый шаг, обязательно ли она будет отвергнута? Или, может быть, она стесняется подобных действий? Может, ее просто смущает то, что в действительности она не знает, что делать.

Женщины, которые считают, что они могут пытаться ухаживать за мужчинами, говорят, что они обычно думают об этом как о великом подвиге, собирают все свое мужество и всегда готовы к тому, что их могут отвергнуть. Только после того, как они хорошо продумают, что будут делать, если все кончится совсем плохо, они чувствуют в себе силы приблизиться к мужчине.

Эти сложные чувства должны находить свое отражение в языке тела.

Язык тела женщины, которая думает о том, чтобы сделать первый шаг, должен отражать как положительные сигналы ухаживания, так и обычные воспринимающие сигналы. Она наклоняется к мужчине и берет его за руку. В то же время она противоречит этим "активным" сигналам, посылая пассивные воспринимающие сигналы: ее ноги слегка разведены, шея очень доступна для поцелуя. У женщин постоянно можно наблюдать подобную смесь наступлений-отступлений, о которой мы поговорим позднее.

Некоторые феминисты утверждают, что "призывные" стереотипы, привычные для мужской сексуальной фантазии и порнографии, изображают женщину не в сильном положении как инициатора секса, а в воспринимающих позах. Язык их тела говорит, что они ох-как-готовы к тому, чтобы им уделили сексуальное внимание, но привилегия сделать первый шаг все же остается за мужчиной. Только здесь меньше риска, чем обычно: мужчина получает мощные сигналы, что его наступления очень ждут.

Мужчина подает все сигналы ухаживания. Женщина держит себя нейтрально, но не враждебно. Ее колени слегка повернуты к нему. Она немного наклонилась вперед. Ее губы надуты - сигнал, несущий двойной смысл: он может говорить как об угрюмости, так и о страстности. Все это признаки воспринимающей позы, свидетельствующие о том, что она готова к восприятию, но в то же время поза не выражает поддержки. Может оказаться, что она будет счастлива, если он ее поцелует и начнет ласкать, а может, и нет. Она выдает не слишком много.

Пугает ли мужчину женщина, которая делает больше, чем просто дает сигнал готовности? В 50-е годы психоаналитики сообщали, что некоторые мужчины мечтают о том, чтобы их поглотило гигантское зубастое влагалище, принадлежащее ненасытной женщине, но нет никаких доказательств того, чтобы мужчины в целом были подвержены таким фантазиям. Похоже, что мужчин больше пугают убеждения, чем " призывн ые взгляды ".

Подобные ситуации предоставляют женщине возможность выбора. Она может играть традиционную пассивную роль и ждать, пока мужчина покажет, что он хочет ее. Или же она может сделать небольшой шаг навстречу, поменявшись ролями и взяв инициативу в свои руки. Это требует уверенности в себе, но это не невозможно. Мне кажется, что, если женщина сделает это достаточно чутко, она будет приятно удивлена тем, как хорошо она себя чувствует и какое удовольствие она этим доставила мужчине.

Как женщина может взять инициативу в свои руки

Конечно, труднее всего женщине взять инициативу в свои руки в начале отношений. В конце концов, если мужчина хочет вас, почему он не делает подобающих ситуации вещей и не начинает ухаживать за вами? Причин может быть множество. Он может считать вас недоступной. Он может думать, что, может быть, вы должны каким-то образом выразить свое одобрение. Он может просто нервничать. Существуют самые невероятные возможности, о которых вы даже не догадываетесь.

Самое безопасное, что вы можете сделать, - а нам всем хотелось бы, по возможности, чувствовать себя в безопасности, - это взять его за руку. Это может быть просто дружеским жестом, но чаще всего такой жест свидетельствует о сексуальном интересе.

Включаются ласки

Секс - это любовь, но в то же время это игра. Находясь лицом друг к другу, как мужчина, так и женщина имеют возможность поиграть, посмотреть, как играет другой, и проявить всю свою нежность. Они могут обмениваться все более интимными улыбками, ни один не доминирует. Они смотрят в глаза друг другу, взгляды становятся все более глубокими, хорошо согласованными и сопровождаются симметричными улыбками. Чем больше вы смотрите друг на друга, тем больше растет возбуждение.

Обмен улыбками - это признак и способ усиления возбуждения. Часто во время обмена улыбками тела приближаются друг к другу.

Когда вы в комнате одни, то, как вы справляетесь с волнением своего партнера, в значительной степени зависит от вашего социального и эмоционального опыта. Внезапные движения, которые могут вам казаться забавными или эротическими, но которые выдают лежащие в их основе агрессивные чувства, только усилят беспокойство.

Излишнюю напористость нельзя отнести ни к ласкам, ни к игре. Секс может иногда превратиться в силовую игру - нечто не слишком привлекательное, особенно учитывая ожидания большинства людей в том, что начало взаимоотношений будет смесью страсти и нежности.

Наступательно-отступательный танец

Если учесть, как много различных табу, враждебности и надежд окружают половую жизнь, то неудивительно, что люди при этом испытывают напряжение. Их поведение иногда может вылиться в так называемый наступательно-отступательный танец. Наступление-отступление выражает состояние, когда вас толкает и тянет в противоположных направлениях. Вы хотите что-то сделать и делаете два шага в этом направлении, но в то же время вы настолько напуганы, что тут же делаете два шага назад. Классическими примерами могут служить постоянное желание изменить позу, что было описано в главе 1, и беспокойные перемещения туда-сюда, которые никогда не кончаются ни окончательным сближением, ни полным расхождением.

Некоторые пары увязают в этом наступательно-отступательном танце. Ни один из партнеров не чувствует достаточной уверенности, чтобы сделать первый шаг. Мужчина беспокоится, что может получить отказ. Женщине, чтобы сделать первый шаг, нужно гораздо больше самоуверенности. Вы оба, если вы понимаете, что то, что происходит, - это типичный наступательно-отступательный танец, можете помочь делу.

Для начала обратите внимание на те сигналы языка тела, которые, похоже, говорят о двух разных вещах. Не делайте ничего неожиданного. Мужчины должны помнить, что большинство женщин терпеть не могут, когда на них "прыгают". Приближайтесь постепенно, все время следя за тем, какое впечатление производит ваше медленное приближение. Старается ли она отступить или приблизиться? Устанавливает ли она новые препятствия или приглашает вас сделать следующий шаг?

Для женщины мужчина, который не отваживается сразу сделать решительный шаг, представляет проблему. Многие женщины чувствуют, что взять сексуальную инициативу в свои руки было бы для них слишком вызывающе. Одним из способов выхода из такого положения могут послужить нежные игривые прикосновения, где можно проявить массу воображения. Вот несколько полезных советов:

• легко коснитесь рукой его лица;
• коснитесь его запястья;
• предложите прочесть линии его ладони.

Подобные действия покажут, что вы чувствуете себя раскованно и вполне уютно, когда вы касаетесь его - и когда он касается вас, - и заинтересованы в большем.

Личное пространство

Занимаясь любовью, вы создаете новое личное пространство, включающее другого человека. В первое время любовной близости с партнером вы вместе создаете личное пространство. Для того чтобы все прошло успешно, вы должны иметь некоторое представление о том, какое личное пространство он хотел бы иметь, чтобы чувствовать себя счастливым.

Трудность заключается в том, что вкусы у людей обычно различны. В некоторых странах первая встреча между любовниками часто происходит вне помещения. Но там может быть грязно, и там есть несколько таких верных убийц страсти, как, например, падение в грязь презерватива, которым вы как раз собирались воспользоваться. Для тех, кто не испытывает большой склонности к встречам на воздухе, безопаснее заняться любовью в помещении. Если это не ваша собственная квартира, убедитесь по крайней мере в том, что вы одни. Ничто не создает большего напряжения, чем беспокойство о том, что вам могут помешать.

Вы отправляетесь в спальню

Поворотный момент наступает, когда один из вас решает, что, очевидно, наступило время переходить с дивана в спальню. Тогда вам приходится прекратить поток ласк. Это подобно прекращению танца в середине па: такое действие может нарушить установившееся равновесие.

В идеальном мире вы оба одновременно решаете, что пришло время отправляться в постель. С вас одновременно исчезают одежды и вы переноситесь в уютную постель со стеганым шелковым одеялом. Но это относится к области фантазий. В более типичной ситуации из реальной жизни вы готовы упасть на диван или расположиться перед камином, не будучи уверены в том, что пришло время отправляться в спальню.

Теория Мастерса и Джонсон относительно стадий сексуального возбуждения подтверждает, что этот шаг может явиться проблемой. Вы и ваш партнер можете быть возбуждены не в равной степени. Хуже того, ваше движение от дивана в сторону спальни может снизить возбуждение вашего партнера.

Лучший способ убедиться в том, что вы не слишком торопите события, это просто спросить своего партнера. Задайте свой вопрос ласково и таким образом, чтобы оставить за партнером возможность ответить "Нет", "Не сейчас" или "Нет еще".

Опять Том и Дженни

У Тома были раньше проблемы с сексом, которыми он еще не готов поделиться с Дженни. Некоторые из его партнерш находили его слишком напористым. После свидания они зашли к Дженни. Они пили вино, целовались, и очень скоро Том начал чувствовать ее грудь. Так как она не возражала, Том решил, что она чувствует себя счастливой и можно идти дальше.

- Пойдем в постель? - внезапно спросил он.

Дженни нравились испытываемые ею ощущения, но она только начинала испытывать возбуждение. Его вопрос вызвал у нее досаду. Она отстранилась от Тома и спросила, где уборная.

- Что-то не так? - спросил он.

- Нет, - раздраженно ответила она.

Том знал, что он старается подтолкнуть женщин к этой стадии слишком поспешно. Он начал нервничать. Когда Дженни появилась опять, он сказал:

- Это не слишком романтично. Извини.

- Да, знаешь ли...

Его извинения смягчили Дженни. Она позволила ему взять себя за руку и повести в спальню. Как только они оказались в спальне, Том опять поцеловал ее со всей страстностью, рассчитывая на столь же страстный ответный поцелуй.

Но Дженни не отвечала.

- Остановись, - сказала она, - не так быстро.

Знакомая проблема. На самом деле, Дженни просто еще не готова к любовной близости с Томом, особенно учитывая приостановку и короткое препирательство. Том наконец прислушивается к тому, что говорят ее слова и жесты. Находясь в постели, он опять начинает нежно ее целовать. Он продолжает поцелуи и объятия до тех пор, пока ее настроение не восстанавливается.

Торможение

Том не знает о том, что Дженни испытывает торможение, боясь того, что он увидит ее обнаженной. Он считает, что после того, как он ласкал ее грудь, она готова заняться любовью. Но это не так. Она не делает никакого движения, чтобы снять хоть что-нибудь из своей одежды. Она зажигает сигарету и начинает изучать его стеганое одеяло. Это заставляет Тома нервничать, потому что он беспокоится о том, сможет ли он расстегнуть ее лифчик так, чтобы его не испортить.

По иронии судьбы, беспокойство Тома заставляет его действовать медленнее, так что возбуждение Дженни опять успевает возрасти. Это помогает им обрести синхронность, что часто бывает очень сложно.

Кроме того, Том замечает несколько микросигналов Дженни, включая ее попытку сделать обстановку менее сексуальной, обратив внимание на рисунок одеяла, поэтому он проявляет достаточно осмотрительности, чтобы не действовать слишком поспешно.

В чем мать родила

Человеческие существа называют "голыми обезьянами". Но мы - обезьяны, которые голыми чувствуют себя неуютно. Обычно мы одеты. Снять с себя одежды, предстать перед кем-нибудь обнаженным - важный шаг, требующий напряжения. Многих из нас беспокоит вопрос, как мы при этом выглядим.

Многие женщины боятся того, что покажутся слишком толстыми. Мужчин волнует размер их грудной клетки, пениса и возможность своевременного наступления эрекции. Одним из требований искусства любви является умение помочь партнеру расслабиться и показать ему, что его тело доставляет вам удовольствие - а не молча с критическим видом его рассматривать.

Сбрасывать одежды не следует с бешеной поспешностью. И не следует этого делать при ярком свете. Мягкий свет или свечи облегчают дело для тех, кто испытывает смущение потому, что их тело не кажется им совершенным. Ни в коем случае нельзя дать почувствовать своему партнеру, что вы его внимательно рассматриваете.

Многие мужчины и женщины испытывают удовольствие от того, что их тело обнажено. И это носит не только эротический характер. Это необычайно комфортное состояние, потому что оно напоминает о том времени, когда вы были ребенком. Вас держат чьи-то руки. Вся трудность заключается в том, что одежды являются препятствием. Многих из нас пугает то, что мы не можем раздеть своего партнера достаточно элегантно. И это неудивительно. Когда вы пытаетесь раздеть человека противоположного пола, вам приходится иметь дело с непривычными предметами одежды, на которых крючки, молнии и кнопки оказываются расположенными в странных местах. Занятие любовью - вещь нежная и эротическая, но иногда у нее есть и смешная сторона. Единственное, что можно посоветовать, - постарайтесь не принимать себя слишком серьезно!

Иногда люди очень стесняются определенных мест своего тела. Мужчина может думать, что у него слишком маленький пенис. Женщина может считать, что у нее слишком маленькая грудь или слишком большие ягодицы. Интровертных женщин, в частности, обычно беспокоит то, насколько сексуально привлекательными будут выглядеть они, когда разденутся.

Знать, чего хочет ваш партнер

Большинство из нас, в первый раз вступая в любовную близость с человеком, хочет доставить ему удовольствие и произвести на него впечатление. Это способ показать, что вы действительно заботитесь о нем.

Существует так много легенд о сексе и о том, как люди к нему стремятся, что легко начать считать, что в сексе должно быть что-то еще, чем просто ласки, эмоции и романтика. Что с первой минуты любовная близость должна быть чем-то ошеломляющим, дающим немедленный оргазм, триумфом сексуального мастерства. На самом деле первый раз обычно включает множество проб и ошибок, пока вы не узнаете, что нравится вашему новому партнеру, а он не узнает, что нравится вам.

Многое вы сможете обнаружить, если будете обращать внимание на реакции своего партнера. Вы должны в буквальном смысле слушать и чувствовать, прикосновения к каким участкам тела доставляют вашему партнеру больше всего удовольствия.

Прислушайтесь к его дыханию. Значительно труднее подделать ритм дыхания, чем стоны, выражающие удовольствие.

Следите за тем, чтобы не касаться все время самых очевидных мест. Мужчина часто прикасается к женщине слишком быстро и слишком грубо. Не стоит затягивать прикосновения к определенным частям тела. Мужчина часто хочет идти дальше. Но ему необходимо научиться не быть слишком нетерпеливым. Особенно это касается экстравертных мужчин.

Зоны для прикосновений

Когда вы оказались вместе в постели, до некоторой степени вам приходится начинать сначала. Вы можете испытывать возбуждение, но если вы находитесь где-то недалеко от фазы, которую Мастере и Джонсон назвали фазой "стабилизации", вы вынуждены будете опять спуститься до более низкого уровня возбуждения.

Вам опять придется потратить время на поцелуи и поглаживание спины, чтобы вернуться к высокому уровню возбуждения. Многие женщины жалуются на то, что феминизм привел к странным результатам. Некоторые мужчины настолько концентрируются на том, чтобы довести женщину до оргазма, что уделяют внимание исключительно клитору. Это "магическое" местечко должно расшевелить женщину. Поэтому мужчины вообще не уделяют внимания тому, чтобы ласкать остальные части тела. Они забывают, насколько эротическим может быть просто крепкое объятие и как оно может стимулировать возбуждение.

Ласки

Ласки должны быть нежными - особенно в первый раз. Потом, когда вы уже будете какое-то время любовниками, вы можете просто спросить партнера, не хочется ли ему, чтобы вы стиснули его посильнее. В первый же раз лучше ошибиться в сторону излишней нежности. Вы можете гладить, целовать или растирать, но помните при этом, что вы занимаетесь любовью, а не пытаетесь оттереть пятно с помощью кухонного полотенца.

Безопасный секс

Когда вы первый раз вступаете в связь с человеком, вас, очевидно, беспокоит, насколько это окажется безопасным. Очень трудно задать вопрос, который следовало бы:

1. Где вы бывали раньше?

2. С кем? И что вы о нем (о ней) знаете?

Наступает момент замешательства, и вы оба должны следить за микросигналами напряжения, пока один из вас не возьмет "а себя инициативу.

Мужчины имеют привычку возлагать заботу о контрацепции на женщин. Как отмечают многие женщины, если бы детей рожали мужчины, мы бы давным-давно располагали значительно лучшими контрацептивными средствами.

В 60-х и 70-х годах нашего столетия, когда противозачаточные пилюли совершили переворот в этом деле, мужчины часто были уверены, что женщина, с которой он спит, обязательно принимает таблетки. Но если это не так, то почему она об этом не сказала? Для многих мужчин это стало легким выходом. Но сегодня, когда существует проблема СПИДа, просто невозможно избежать темы контрацепции и безопасного секса, если вы собираетесь нести хоть какую-то ответственность за сексуальные отношения.

Когда впервые был обнаружен СПИД, его считали болезнью гомосексуалистов, и казалось, что ге-теросексуалам не о чем беспокоиться. Но постепенно факты показали, что при так называемых "правильных" отношениях было бы слишком неблагоразумно проявлять подобную самонадеянность.

Огромное количество исследований так и не внесло ясности, насколько велик риск заражения СПИДом при исключительно гетеросексуальных отношениях. Может быть, он вообще ограничивается теми, кто вводит внутривенно наркотики? Или представляет реальную угрозу только в Африке, где во многих странах этой болезнью поражена значительная часть гетеросексуального населения? Сколько мужчин прошли в своей жизни через бисексуальную фазу, что может увеличить степень риска?

При таких обстоятельствах в начале взаимоотношений оба партнера несут ответственность за то, чтобы секс был безопасным и чтобы обговорить методы контрацепции. К сожалению, мы живем в такое время, когда небезопасно даже предположить, что у кого-то результаты ВИЧ-теста не являются положительными. Никогда нельзя сказать что-либо с уверенностью о тех сексуальных партнерах, которые были у человека, с которым вы встретились. То, что известно под названием "дерева сексуальных контактов", показывает, как вы можете быть инфицированы через своего партнера, который искренне убежден, что он (или она) никогда не имел половых контактов ни с кем из группы риска.

Основное правило безопасного секса - всегда использовать презерватив и избегать анальных контактов. Современные исследования вполне определенно подтверждают, что вирус СПИДа можно получить только через кровь, сперму, при анальных контактах или через влагалищные выделения. Вы можете сколько угодно целовать человека в губы и в любые другие места, кроме области гениталиев.

Многие мужчины терпеть не могут презервативов. Им странным кажется надевать их и они чувствуют себя смешными. При этом, какими бы тонкими они ни были, они служат препятствием для полного сексуального удовлетворения. И несмотря на это, их использование необходимо, по меньшей мере в начале отношений.

Если вы чувствуете, что у вас с кем-то устанавливаются отношения, и вас беспокоят его прежние сексуальные партнеры, лучше всего вам обоим пройти ВИЧ-тест, тогда вы будете знать - конечно, в случае взаимной верности, - что вы можете не пользоваться презервативами. Но при этом проконсультируйтесь со специалистом, потому что этот тест не показывает наличия инфекции раньше чем через три месяца после попадания вируса в кровь, так что вам следует выждать.

С точки зрения контрацепции, презервативы также обладают многими преимуществами. Они не дают никаких побочных эффектов; они работают именно тогда, когда вы их используете. Таблетки же, резиновые колпачки и другие женские противозачаточные средства могут вызвать всевозможные проблемы у женщин.

Что сделал СПИД, так это напомнил людям о пользе непроникающего секса, который может быть весьма приятным и требует от любовников гораздо большего воображения, чем в остальных случаях. Для каждой пары очень важно обсудить вопрос о контрацепции и презервативах. В конце концов, если вы достаточно близки для того, чтобы отправиться в постель, вы должны быть достаточно близки и для того, чтобы говорить о подобных вещах.

Важный момент

Для первого раза очень важно, чтобы вы не испытывали чрезмерного давления. В первый раз вы вступаете в любовную близость с человеком, которому у вас еще не было времени доказать, что вы сексуальный атлет. Очень важно сохранять раскованность, тепло, чувственность и дать почувствовать вашему партнеру, что вы не рассчитываете на секс, заслуживающий олимпийской медали. Не беспокойтесь о наступлении оргазма у вас или вашего партнера. Очень приятно, если это произойдет, но если нет, нельзя считать это катастрофой.

Концепция достаточно хорошей любовной близости своим происхождением обязана до некоторой степени психоаналитику Д. У. Уинникотту. Уинникотту принадлежит идея "достаточно хорошего исполнения родительских обязанностей". Многие из его пациентов доводили себя до невроза из-за переживаний по поводу того, являются ли они идеальными родителями. Уинникотт доказал, что для того, чтобы дать возможность детям почувствовать тепло, безопасность и добиться их послушания, вовсе не обязательно быть идеальными родителями, а вполне достаточно быть просто хорошими родителями. Ту же скромность мы должны проявлять, занимаясь любовью. Вы не всегда будете достигать фантастического одновременного оргазма, но нельзя из-за этого считать свою связь неудачной.

Язык тела дает вам идеальную возможность разговаривать с человеком, к которому вы испытываете это теплое чувство. Во время любовной близости продолжайте поцелуи и ласки. Не фокусируйтесь полностью на механических движениях ениталиев. Вовсе не запрещено улыбаться, разговаривать и прижиматься к партнеру во время полового акта!

Очень важно также уметь замечать любой признак того, что вашему партнеру не нравится то, что вы делаете. Если он уклоняется, выражает признаки обиды или просто остается полностью инертным, когда вы что-то делаете, прекратите это делать. И спросите его, что не так.

Не рассчитывайте, что все пойдет хорошо с самого первого раза. Концепция достаточно хорошей любовной близости позволяет вам не быть совершенной сексуальной машиной.

А что чувствовали вы?

Во время первой любовной близости далеко не все идет хорошо. Вас могут ждать ужасные сюрпризы. Человек, которого вы считали мистером Правильным, может оказаться гораздо агрессивнее, чем вы могли себе представить.

Некоторые виды любовных утех могут показаться довольно отталкивающими. Но тот факт, что Земля не сдвинулась с места, не должен вам помешать, если вы действительно любите друг друга. Со временем все пойдет лучше.

Одной из приятных сторон долговременных отношений является то, что они способствуют возникновению доверия, а доверие делает секс приятнее. Нежные доверительные отношения позволяют вам говорить, что вам действительно нравится - и узнавать о своей сексуальности то, о чем вы раньше не подозревали. Но говорить о подобных вещах нелегко, поэтому как мужчине, так и женщине следует быть внимательными к интимному языку тела. В наше время развитие отношений протекает, по-видимому, сложнее, чем когда бы то ни было раньше. Женщины традиционно считаются более романтическим полом: "Прелестные существа всегда влюбляются". Но, может быть впервые, многие современные женщины стали относиться к мужчинам с большим недоверием. Многие мужчины кажутся неспособными к эмоциональному общению и не желают связывать себя узами. Многие женщины гораздо чаще, чем раньше, предпочитают проверить мужчину и предъявить ряд требований - вполне практических требований. Женские журналы постоянно твердят женщинам, что одна из заслуг феминизма - это то, что они тоже получили право на хороший секс. Покорнейше благодарю, маму можно было когда-то подавить (хотя я в этом и сомневаюсь), но этого наверняка никто не сделает с Мисс 2000!

Интимный язык, тела

Когда вы лежите с кем-то в постели, вы находитесь очень близко от этого человека, и при этом не можете полагаться на многие из ключевых признаков, которые вы обычно используете. Вы недостаточно удалены от партнера. Большинство общественных контактов между людьми нашей культуры происходят на расстоянии от 3 до 7 футов. Эмоциональная окраска ситуации меняется, когда расстояние между людьми становится меньше 3 футов.

Как это ни смешно, чем ближе вы приближаетесь друг к другу, тем больше вы разделяете личного пространства и тем меньше вы видите своего партнера. Многие из нас занимаются любовью "вслепую". Многие во время поцелуев и близости закрывают глаза. Особенно это касается женщин. Если спросить, почему они это делают, люди отвечают, что это им кажется более романтичным и позволяет сосредоточиться на ощущении прикосновений. Но последствия могут быть курьезными. Когда наши глаза закрыты, мы теряем много информации об окружающем мире и о своем партнере.

В первый раз это может не иметь значения, потому что все происходит слишком стремительно, но со временем это становится важным. Вступив в сексуальные отношения, пара занимается любовью в среднем 5 раз в неделю. Со временем эта цифра уменьшается. Согласно последним исследованиям, больше 40% супружеских пар после 7 лет брака вступают в любовную близость в среднем 3 аза в месяц.

Секс не может быть единственным смыслом и единственной целью человеческих взаимоотношений, но это цемент, который скрепляет людей. Он делает обычную заботу друг о друге более волнующей.

Ощущение прикосновений

Так как в постели мы видим меньше, чем обычно, то для того, чтобы узнать, что чувствует партнер, приходится полагаться на другие чувства. Но мы удивительно мало используем свои ощущения прикосновения. Эксперименты показали, что люди не слишком хорошо умеют идентифицировать объекты только по одним прикосновениям к ним, так же трудно им объяснять, что же доставило им физическое удовольствие. Именно поэтому очень важно проверить, чего хочет ваш партнер.

Чего хотят женщины

Женщины часто жалуются на то, что мужчины, после того как отношения установились, считают секс превыше всего. Они игнорируют приятную преамбулу - пофлиртовать за бокалом вина, сказать партнерше, насколько сексуально привлекательной она выглядит, и, играя и касаясь друг друга, усилить возбуждение. Если вы хотите сохранить волнующие отношения, очень важно уметь создать соответствующее настроение у своего партнера. Мужчины должны учиться быть хорошими любовниками не только за счет проявления сексуального мастерства.

Вы видите женщину, которая "мурлычет" от удовольствия. Она не торопится сделать следующий шаг. Она считает, что поглаживание ее спины, пока она читает Cosmo, доставит ей самое большое удовольствие.

Когда женщина берет инициативу в свои руки, она старается полувозбудить, полуразвлечь своего любовника, используя те участки тела, которые не являются явными эрогенными зонами. Она приглаживает волосы на его руках, трогает пупок, проводит рукой между пальцами ног - использует все приятные сексуальные игры, которые задерживают настоящий секс.

Личное - тоже вопрос политики

При заботливых, установившихся отношениях большинство людей чувствуют себя гораздо свободнее и могут исследовать свою сексуальность - обнаружить, чего же они хотят. Феминизм и сексуальные исследования тоже оказали вполне очевидное влияние на то, как люди занимаются любовью. Наиболее интересным изменением является то, что женщины стали гораздо настойчивее в своих требованиях получить удовлетворение своих сексуальных потребностей. Женщины больше не хотят мириться с сексуальным разочарованием. Алертный мужчина должен быть внимательным к микросигналам, которые выдают разочарование - особенно после того, как они занимались любовью. Вот некоторые из таких сигналов:

• раздражительность, старание избежать прикосновений;
• попытки быстро сделать что-нибудь еще;
• беспрерывные прикосновения к собственному телу.

Настоящая книга - это не руководство по сексу или провинциальная Кама Сутра или Инструкция к позиции 33В ("Как заниматься любовью на трапеции, поедая апельсин из рук своего партнера"). Но понимание и открытое обсуждение вопросов секса дает нам возможность изучить преимущества некоторых поз при любовной близости.

"Поза миссионера", как говорят, получила свое название во времена Британской Империи: африканские женщины шутили, что священники, которые пришли обратить их в свою веру, занимаются любовью, только находясь сверху. В такой позе мужчина занимает главенствующее положение и руководит ритмом всего процесса. Она позволяет партнерам смотреть друг на друга. Хотя мужчине при этом трудно воспользоваться руками для того, чтобы ласкать свою любимую, потому что они нужны ему для того, чтобы удерживать равновесие. К тому же, ни один из партнеров фактически не может видеть того, что происходит, так что эта поза исключает мощный источник визуального стимулирования. Женщине в такой позе иногда кажется, что не они со своим партнером занимаются любовью, а что ее берут силой.

Микросигналы, на которые следует обращать внимание:

• своего рода пассивность;
• явно ровное дыхание, что говорит об отсутствии кульминационного момента.

Популярной позой стала поза "девушка сверху", в значительной степени из-за неправдоподобного сочетания результатов исследований Мастерса и Джонсон и феминистов. В этом случае язык тела довольно интересен, потому что господствующее положение занимает женщина. Она регулирует ритм всего акта, "оседлав" мужчину. Интересно, что при таком положении становится труднее встретиться глазами. Мужчин иногда приводит в замешательство тот факт, что женщины в этой позе держат глаза открытыми - признак того, что они лучше контролируют себя, - но они при этом не опускают глаза на мужчин. Вместо этого женщина предпочитает направлять взгляд куда-то на средний план.

Существуют, конечно, десятки других (и очень удобных) положений. При установившихся отношениях, если вы доверяете друг другу, вы можете обсудить, какая-поза вам больше нравится. Мужчин обычно останавливает то, что они боятся показаться самонадеянными и недостаточно романтичными. Сравните секс и принятие пищи. С партнером, с которым вы делите свою трапезу, вы проводите за едой и разговорами порядка 30-60 минут. Если вы идете в ресторан, на это уходит, по-видимому, гораздо больше времени. Почему же надо торопить секс? Флирт с партнером, готовность идти в постель, предварительное стимулирование, сама любовная близость, потом разговоры, тесно прижавшись друг к другу, - все это позволяет продлить время. Одно из самых больших удовольствий установившихся отношений - провести субботнее или воскресное утро в постели. Даже если у вас есть дети, вы можете умудриться сделать это, если они достаточно взрослые, чтобы самостоятельно смотреть телевизор.

Оргазм

Мы живем в обществе с высокоразвитым самосознанием и сексуальным сознанием. Мы все больше ощущаем жизненную необходимость получать от своих взаимоотношений все, что они могут дать. При установившихся отношениях оба партнера хотят достичь оргазма. Для мужчины в этом обычно нет проблемы, но для женщины такая проблема может возникнуть.

Существует два вида женского оргазма: вагинальный оргазм и клиторный оргазм. Одна женщина прекрасно описывает всю сложность чувств, возникающих во время оргазма: "После напряжения, которое все время продолжало нарастать, я вдруг воспарила в небо, я поднималась все выше и выше. Внутри у меня все пело. Моя кожа была холодной. Мое сердце бешено билось, и у меня перехватило дыхание". Другие сравнивают это ощущение с пробкой, вылетающей из бутылки шампанского.

Обратная связь и притворство

Мужчины часто боятся, что женщина имитирует оргазм. Некоторые феминистские писатели утверждают, что многие женщины убеждены, что в их роль обязательно входит дать мужчине почувствовать, что он прекрасный любовник. В фильме "Когда Гарри встретил Солли" есть сцена в ресторане, когда Салли все испортила, продемонстрировав Гарри, как она имитирует оргазм. Все, что для этого требуется, - это умение охать, стонать и сотрясаться со страшной силой. Мужчине, по мнению Салли, необходимо слышать все эти звуки для того, чтобы удовлетворить свое эго. Эта сцена так много обсуждалась, в частности, потому, что мужчин очень волнует, чтобы женщина не "мошенничала". Многие мужчины буквально одержимы мыслью о том, насколько хорошо они делают свое дело.

Такое отношение появилось недавно. Раньше большинство мужчин вообще не интересовало, что женщина на самом деле чувствует.

При хороших отношениях оба партнера обеспечивают друг друга вербальной и невербальной обратной связью. Если женщина, с которой вы занимаетесь любовью, нежно вас гладит и пытается вас пощекотать, вам, очевидно, не стоит нервничать относительно размеров своего пениса или насколько множественный оргазм она испытала. Очень важно, чтобы женщина тоже получала от мужчины обратную связь, физическую и вербальную. Отношения станут только лучше, если вы оба не будете забывать говорить, как вам хорошо, когда вам действительно хорошо. К сожалению, и мужчина, и женщина очень часто забывают это делать.

Нежные прикосновения

Один из важных моментов, о котором следует помнить, это то, что взаимные прикосновения не всегда должны касаться секса. Существует множество нежных, положительных способов выразить свою любовь, которые не служат прелюдией к очередным манипуляциям для достижения мегаоргазма.

Каждая женщина будет приятно удивлена, если ее любовник время от времени крепко прижмет ее к себе или нежно погладит, когда секса вовсе не предполагается. Это часть языка тела, которую мы привыкли игнорировать. Я предлагаю читателям подумать над следующими вопросами:

• Как часто вы прикасаетесь к своим любимым, не имея в виду любовной близости?
• Каких мест вы касаетесь, чтобы просто выразить свою нежность?
• Как часто вы просто сжимаете друг друга в объятиях?
• Целуете ли вы друг друга, когда эти поцелуи не служат прелюдией к любовным утехам?
• Как долго?
• Многие пары проводят вечера за телевизором. Сидите ли вы при этом рядом?

Для хороших сексуальных отношений одного только секса недостаточно. Понимание всех тонкостей языка тела поможет вам чувствовать себя значительно свободнее при выборе тех прикосновений, которые не преследуют вполне определенной цели.

После сексуальных наслаждений

Женщины постоянно жалуются на то, что мужчины после занятий любовью либо желают немедленного повтора, либо тут же заваливаются спать. Мужчина должен проявлять внимание к своей еще не остывшей партнерше - гладить ее и ласкать.

Занятия любовью должны быть смесью нежности и пыла. Хорошие любовники действуют и реагируют. Он или она наблюдают за телом партнера. Испытание (да и удовольствие) для мужчины состоит в том, что он, теряя над собой контроль (а это для него совсем нелегко - ведь мы так контролируем себя в сексе), все же не теряет способности проявить внимание к чувствам партнерши. Женщина же должна иметь в себе смелость узнать, чего вы хотите, и проявить щедрость и понимание, чтобы не играть пассивную роль. Если вам удастся это, то у вас появится хороший шанс заниматься любовью с одним и тем же партнером долгое время.