Шепни усни-трава…

Ложиться и вставать в одно и то же время никак не получится-сменная работа

Стараюсьспасть с приоткрытой форточкой-не выношу духоты.Сплю да-головой на север..

А сейчас, после просмотра сериала "Мастер и Маргарита" вообще сложно заснуть

а мне помогает чтение заумной научной книги - ничто так не усыпляет и не успокаивает

а ещё люблю спать без подушки, просто на руке.

Действительно! Главное не паниковать!!!

Pantera

Вы абсолютно правы - мне корвалол всегда помогает !!! Правда я как-то иногда не сразу об этом вспоминаю...

И еще: вообще очень люблю поспать - и поэтому в выходные с удовольствием сплю днем - тихий час !!! . Поэтому если в связи с вышесказанным - день с ночью перепутывается - не переживаю - поделаю что-нибудь ночью или с удовольствием в инете посижу (например у вас на сайте как сейчас ) - потом че-нить вкусненьког на зубок и баиньки !!! Главное не паниковать !!!

Еще где-то читала - и очень убедительно от автора (но не утверждаю) - что если не спится - значит вы сон "не нагуляли"... Т.е. главное смотреть на свое общее самочуствие - если вы стали спать меньше - а чувствуете себя все равно хорошо - значит вам достаточно !!!

Спокойной ночи !

Ваш