Похудеть, не голодая - лето ж на носу)))

Дата поступления: 28.05.2013 16:44

Светлана ,жму Вашу руку и . Я тоже с февраля записалась на курсы здорового питания и много чего сама начала в нете искать. За 3 месяца посещений(раз в неделю взвешивание и обмер,общение в группе поддержки)я тоже похудела на 12 кг.Вес стоял и после этого.Я перестала тросто жестко контроллировать калорийность сьеденного,потому после этого месяца похудела всего на 1,5 кг и за 4 дня(2 дня готовки и 2 дня празднования)своего ДР набрала тех же 1,5 кг.Правда,уже 0,5 сбросила,как постпаралась вернуться к привычному ритму питья,питания и физ негрузке. Собира.сь и дальше сбрасывать и снова буду контроллировать входящие каллории,белок и воду...Кстати,транзитный тоже аетлял уже по моему АСЦ в 11* ,так что он явно помогает